ЗРИТЕЛЬНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ И УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ
ПРИЗНАКИ ЗРИТЕЛЬНОГО
НАПРЯЖЕНИЯ
Зрительное напряжение, также известное как «зрительная усталость», зачастую возникает после длительного чтения или работы с цифровыми экранами. Недостаточное освещение также приводит к зрительному утомлению. К симптомам зрительного напряжения относятся головная боль, покраснение, раздражение/сухость глаз, боль в области шеи или спины.
ЛЕЧЕНИЕ ЗРИТЕЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ
И УСТАЛОСТИ ГЛАЗ
Если зрительное напряжение является следствием длительной работы за цифровым экраном, периодические перерывы в работе позволят глазам отдохнуть. Чтобы расслабить глазные мышцы, рекомендуется отводить глаза от экрана каждые 20 минут. Также полезно поморгать - это помогает предотвратить сухость глаз.
В большинстве случаев, когда зрительное напряжение вызвано аномалией рефракции, решить проблему позволяют очки или контактные линзы.
А ВЫ ЗНАЛИ?
СОПУТСТВУЮЩИЕ СОСТОЯНИЯ ГЛАЗ
Зрительная усталость может быть следствием одного из следующих состояний:
- Астигматизм: Нечеткое зрения, вызванное неправильной формой роговицы, говорит о том, что человек, возможно, щурится и напрягает глаза, чтобы четко видеть.
- Возрастная дальнозоркость (пресбиопия): состояние, при котором хрусталик постепенно теряет свою эластичность. В результате становится сложно сфокусироваться на близко расположенных предметах.