СОХРАНЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ
ПОДДЕРЖАТЬ
ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ
Зрение человека обладает высокой мощностью. Чем бы вы ни занимались, зрение необходимо как основной источник получения информации. Предлагаем вашему вниманию ряд немедленных и долгосрочных мер, которые можно предпринять для защиты зрения.
Регулярные проверки зрения - Осмотр у офтальмолога является жизненно необходимой процедурой, с помощью которой можно выявить и предупредить состояния, которые могут привести к ухудшению зрения или снижению качества жизни. Быстрые, простые и безболезненные регулярные осмотры глаз помогают защитить и сохранить ваше зрение и ваше здоровье.
Знания о наследственных заболеваниях - Некоторые офтальмологические заболевания могут носить генетический характер. К широко распространенным наследственным заболеваниям относятся возрастная макулярная дегенерация, глаукома и катаракта. Зачастую ранняя диагностика позволяет успешно справиться с заболеванием или остановить его прогрессирование, вот почему так важно знать о болезнях, которые были в роду.
Здоровый образ жизни - Правильное питание позволяет получить организму все необходимые полезные вещества, витамины и антиоксиданты, способствуя защите зрения от вредного УФ-излучения и предупреждая развитие некоторых болезней глаз. Кроме того, физическая нагрузка профилактирует развитие гипертонии, ведь высокое давление наносит существенный вред нашим глазам. Вместе эти два фактора способствуют поддержанию нормального веса тела, предупреждают развитие диабета, который может привести к потере зрения.
Правильное использование цифровых устройств - очень важно защитить наши глаза от потенциального вреда, обусловленного активным использованием компьютеров, ноутбуков и смартфонов. Чтобы не допустить развития компьютерного зрительного синдрома, следует правильно настроить яркость, разрешение и контрастность монитора, при работе за компьютером делать регулярные перерывы на отдых и избегать воздействия яркого солнечного света.
Защита от ультрафиолета - УФ-излучение может нанести существенный вред как глазам, так и коже человека, а мы подвергаемся его воздействию ежедневно, независимо от погодных условий. Те, кто носит очки, могут выбрать очковые линзы со специальным покрытием как средство защиты от вредного воздействия УФ-излучения. При нахождении на солнце солнцезащитные очки с высоким фактором защиты (E-SPF) будут блокировать действие вредоносных лучей.
Профилактика травм - при выборе правильной защиты для глаз можно легко избежать получения травмы глаза. По данным Американской академии оптометрии половину травм глаза получают при совершении обычных каждодневных действий, таких как приготовление пищи, уборка, работа в саду, мелкий ремонт. Также повышенный риск травмирования глаз присущ некоторым видам спорта, таким как езда на велосипеде, горные лыжи, теннис.
